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九月不要放过此菜,每天炒一盘,排出毒素,粗胳膊大象腿越来越瘦!

原标题:九月不要放过此菜,每天炒一盘,排出毒素,粗胳膊大象腿越来越瘦!

九月不要放过此菜,每天炒一盘,排出毒素,粗胳膊大象腿越来越瘦!

金秋九月,拒绝长膘,穿什么衣服都好看,饮食上依然清淡爽口、营养,今天给大家推荐一道西葫芦和k8娱乐国际青椒搭配的减肥菜,西葫芦皮薄、肉厚、汁多,可素炒、和肉搭配一起炒,或煮汤、还可以做饺子馅等,深受人们喜爱,而且含钙较多,又低脂、低热量,是减肥的好食材。

青椒也是人们再熟悉不过的一种蔬菜了,虎皮青椒、青椒炒鸡蛋、青椒炒肉等都是非常受欢迎的招牌菜。青椒营养丰富,含有丰富的维生素C, 吃青椒能增加食欲,促进肠道蠕动,帮助消化,而切还能降脂减肥,因为青椒中的辣椒素能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪堆积。所以,九月不要放过此菜,每天炒一盘,排出毒素,胳膊大象腿越来越瘦!

【西葫芦炒青椒】

1、1个鲜嫩的西葫芦从中间切开,然后切成薄片。2个长青椒用刀背拍扁把籽抖掉,再切成段。2瓣大蒜拍碎。

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2、热锅中倒适量油,的大蒜青椒翻炒片刻。

3、然后倒入切好的西葫芦中大火翻炒。

4、中途沿着锅边倒少许热水润一润,继续翻炒。

5、炒至西葫芦断生,加适量盐、少许味精调鲜味,翻炒均匀出锅,装盘。现做现吃。

西葫芦、青椒是一种营养美味的减肥菜肴,常吃对减肥有好处,秋季一定不要错过这道美味哦!